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最近，被一女生高考后
疯狂减肥致肌肉溶解的新闻刷屏了。
”成绩优秀的武汉高三女生张兰（化名）完成高考后，打算长假实施瘦身计划，不料1个多小时的动感单车运动后，发生了腿部肌肉溶解，医院重症监护室抢救。
女生高考后疯狂健身减肥，
练1小时单车竟致肌肉溶解。
张兰一直对自己的成绩有信心，但对自己的体型却很不满意。身高1.63米的她体重75公斤。高考结束后，在父母支持下，她开始了瘦身计划，为保证瘦身有效，她专门请了健身教练指导。
6月中旬，张兰第一次在健身房锻炼，就完成了1个多小时的动感单车训练。可随后几天，她的腿部肌肉酸痛得厉害，像灌了铅一样沉重，连走平路都吃力。到锻炼后的第4天晚上，张兰的尿液变成了酱油色，一医院急诊科。
健身反而伤了身
这样锻炼不可取
该院医师介绍，检查发现张兰血液中的肌红蛋白爆表，被诊断为腿部“横纹肌溶解症”，当即进行抢救。
横纹肌是人体肌肉主要类型之一。当肌肉受到大力撞击、过度压迫或是过度用力后，肌肉细胞就会“溶解”破裂，细胞中的肌红蛋白跑到血液里。
肌红蛋白对人体有害，需要通过肾脏过滤后排出体外，排出的过程中很容易堵塞肾小管，大约30%的患者会出现急性肾衰竭，发现酱油尿、少尿、无尿等。
张兰长时间缺乏锻炼，突然进行剧烈运动，造成肌肉“溶解”，肾脏受损，如不及时抢救，随时可能有生命危险。经过连续5天的透析和治疗，张兰逐渐康复，不会影响今后的学习生活。
运动达人也会发生肌肉溶解
张兰的经历让不少网友认为高中生体质太弱了，经不起一点锻炼。但是据专家透露，运动方式不当，健身达人也会发生肌肉溶解。
发生横纹肌溶解，并非是天生体质差的人，而是突然进行大量剧烈运动，中间又没有及时补充水分和休息。据现有的研究，发生横纹肌溶解也和基因有一定关系。
健身八个误区
你一定要留意
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副主编：戴瑛琦编辑：陈鹏
