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（友情提醒：本篇叙述详细附加视频，建议蹲坑时使用）窗含西岭千秋雪，每逢佳节胖三斤自从2年前21天暴瘦52斤以后我的人生，就像开了挂一样！老规矩，首先感谢大家支持我！！！↓↓↓减肥小技巧第一弹↓↓↓点击边框调出视频工具条↑↑↑减肥小技巧第一弹↑↑↑往期回顾，欢迎点击“历史记录”查看啦第一集杨俊杰21天暴瘦减肥日记公布第二集杨俊杰第二个21天的复食食谱血泪公布第三集杨俊杰食物链底端的男人の两年蜜汁不反弹上周鄙人出了个小差~周更，一不小心就断了！不过，大家都这么熟了所以我就不用道歉了，对吧？！直接下跪有诚意吧？其实出差回来后，除了回家吃中秋饭其他时候我都有在做视频的~并没有看美剧，发呆，玩儿猫，玩儿狗，撩男粉，补觉，刷朋友圈的~然后熬了两个通宵，做出了第四集成片！中秋回来了（微笑）呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵...跟我一起吟诵古诗窗含西岭千秋雪每逢佳节胖三斤~无论用什么减肥方法，正在奋斗的你是不是突然破功了？爱的劝饭吃了不少了吧？突然想起魔法师看过的一部电影里说的话其实神也是人只是神做到了人做不到的事情所以成了神Tips:我的减肥方法虽然很快速，但他不一定适合所有人作为站在食物链底端的男人经过斜上方45度角仰视，思考了一下人生以后，我决定今天跟大家分享减肥小技巧第一弹！全世界人民都能做到的技巧，减肥真的不难的~你以为我会介绍不吃主食，不吃晚餐？这种人人都知道的减肥方法，stupid！全世界都知道的减肥小技巧，今天我们来做个了断看视频吧~时至今日也有不少人在质疑我：“节食减肥不靠谱，反弹快”“你是不是骗人的”“气色不好”“皮会松的~”“要变秃子了”“太极端了吧”其实我也只是想说咱作死也是有水平的！”站在食物链底端的男“人不是靠吹出来的每个人都有自己的方法你也可以找找自己的方法？预告时间下一期，你们猜猜我要说啥？小技巧二？是的真的是小技巧二，你们好棒╰(*°▽°*)╯站在食物链底端的伏地魔法师杨俊杰告诉你减肥必杀技巧分享！《要么瘦要么死——小技巧二》如果你喜欢我的小节目把它分享出去吧不然我会懒癌复发然后！就死掉了~~~默哀.gif才开的