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「肥胖」已经不仅仅是影响美观的问题。

据统计，全球大约已有30亿人超重或肥胖。近期发表在《柳叶刀》杂志上的研究指出，18-24岁的年轻人在未来十年超重或肥胖风险最高。

「控制体重」是令无数个你、我都头疼的难题。不知道今天的你，是否也在「吃草」的痛苦边缘挣扎？

打开外卖软件，看到一溜儿的汉堡、薯条、炸鸡、烤鱼、麻辣烫，但最终还是滑到那个熟悉的字眼「沙拉」，毅然决然地点了进去。

抚摸着肚子上的肉肉，你是不是和我一样，无奈地确认订单准备付款？

等等等等一下！

健康科普达人、知乎视频答主

叔贵新出的一期视频，竟然劝我们「放弃沙拉点个麻辣烫」，因为它美味又减肥。

我们仔细看完了这期视频，发现按照

叔贵的建议来做，也许真的能一边开心吃麻辣烫，一边「月瘦8斤」。

说不定，这也是能拯救你脱离「吃草」苦海的契机呢。

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吃麻辣烫可以减肥

不知道什么时候沙拉成了减肥的标配，一份动辄几十元的沙拉在白领群体备受欢迎；甚至也有想减肥的朋友自食其力，开始自己在家做沙拉以控制体重。

但吃沙拉真的达到减肥的目的吗？

为了搞清楚这个问题，知乎视频答主

叔贵点遍了各大品牌的沙拉，从销量最高到评价最高，林林总总10多份，为评测下了血本。

他通过真实的样本观察，最终发现：其实沙拉会越吃越胖。

原因也很简单，只是大多数人很少