误区一：持续举重锻炼肌肉会非常发达
这种观点是错误的，除非像健美运动员一样的长期高强度锻炼才会形成大块肌肉，否则正常的一周锻炼三次，每次半小时的常规锻炼是不可能形成肌肉发达的体型。
误区二：体重会重新进行分配体重是不会重新进行分配的，有的人想把脂肪转换成肌肉，那是不可能的，减肥只有把脂肪减少，再增加肌肉的维度，这样看起来体型才会优美健硕。
误区三：不疼痛就不会燃烧脂肪对于大多数人而言，锻炼过程中产生疼痛或不舒服就应该立即停止，否则只会加剧运动损伤。可有傲骨，但不可有傲气。
每天下午17点，不见不散▼
你说你喜欢雨，但是你在下雨的时候打伞
你说你喜欢太阳，但你在阳光明媚的时候躲在阴凉的地方
你说你喜欢风，但是在刮风的时候你却关上了窗户
这就是为什么我会害怕你说你也喜欢变瘦变美
因为你连“河北雀翎”都没有北京白癜风可以治好吗什么治白癜风
