你大概听过，生理期过后七天是黄金减肥期，在生理期，体内的新陈代谢水平也会加快，所以在生理期减肥，效果也会事半功倍。但是生理期减肥时，女人也要知道，经期女人身体较为敏感，一不小心就可能会走入减肥误区，不仅不利于减肥，还有可能会对身体健康造成伤害。生理期是“黄金减肥期”，避开了这4点，减肥也会事半功倍！01丨剧烈的瑜伽练习大家都知道，瑜伽是最健康的减肥方式。女人处于生理期时，体内正是一个排毒过程，这时候新陈代谢水平也会加快，所以很多人想要通过瑜伽练习的方式，来提高减肥效果。其实在生理期，如果进行剧烈练习的话，很可能会导致月经失调，月经一旦失调，就可能会造成内分泌失调，这时就可能会导致女人越减越肥。所以在生理期最好还是多休息。02丨喝茶减肥生活中很多女人也知道，适当的喝茶有助于刮油减脂，利于减肥，尤其是吃了油腻的食物之后。但是在生理期时是不适宜喝茶的，因为茶的碱性比较强，如果在月经期时喝茶减肥，很容易加重女人的痛经症状。03丨吃甜食有人处于生理期时，体内的新陈代谢水平会比较旺盛，这时候很多女人觉得，在这时候适当的吃一点甜食，不会长肉。其实生理期女人的新陈代谢水平虽然说比较旺盛，但是食用甜食的热量还是比较高的，这些过度的热量堆积在体内，是没有办法完全代谢掉的，这时就很容易在体内形成脂肪。所以不要听信生理期可以放肆吃这句话。04丨吃减肥药生活中很多女人想要减肥，但是又因为太懒了，所以就通过吃减肥药来减肥。而且，都知道女人在生理期时，体内的新陈代谢水平会加快，脂肪的消耗也会加快，所以有些人在生理期，还坚持吃减肥药。其实这种做法也是很不对的，因为在生理期吃减肥药，很容易带来一些副作用，甚至可能会造成月经不调，造成内分泌失调，使你越减越肥。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇