在没有沦为占领广场的广场舞大妈之前，就有很多的小仙女已经开始琢磨起哪一款有氧操能够让我们在有限的时间里甩掉更多的脂肪~有氧操最早其实是由健美操发展而来，起源于20世纪70年代末的“Aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操”。“AEROBICS”翻译成中文其实就是“有氧”或“有氧参与的”。
事实上，有氧运动不仅有有氧气作为主要供能，它还要求全身核心肌群参与运动。富有韵律的有氧运动不仅能锻炼到我们的心、肺系统，还能帮我们有效控制体重哦。
虽然运动不分高下，但不同的有氧运动之间，燃脂力真的是有很大的区别。
为了能够帮助大家在春节之前的有限时间里尽快的瘦下来，我们跳到小腿抽筋、全身虚脱，为大家测评了全网最火的8款有氧操，选出了最燃脂累人的这一套。
测评规则测评规则很简单！我们找了8位测评员，每天跳一套，间隔一天再继续第二套，总共耗时3周完成所有测评。
测评员概况虽然每个人的身体素质都有差异，结果无法完全客观，但是我们已经尽量选择能够代表大多数人条件的测评员。以下是8位测评员大概状况，大家可以参考下。1、健康的6女2男。2、体脂率正常（女平均体脂在23%，男平均体脂为20%）。3、出汗量正常，四肢出汗少，背部和胸部容易出汗4、女生腰腹部、臀部肉比较多，梨型身材；男生四肢偏瘦，腹部脂肪明显。
测评有氧操本次我们选取了全网（主要是知乎、
