粪便样本可以揭示出你是否能够通过坚持食用水果、蔬菜、纤维和全谷类食物来减轻体重。丹麦哥本哈根大学的营养和运动学院的研究人员得出了该研究结论。

多项研究表明，肠道菌群在个体化营养与肥胖方面起到决定性的作用。

哥本哈根大学的ArneAstrup教授说：“人类肠道菌群与超重和肥胖密切相关。科学家们逐渐着手研究肠道菌群是否可以用于治疗超重。直到最近我们才取得了突破，研究表明，特定的细菌菌种在体重调节和减重方面起到决定性作用。”

两种肠道细的比例至关重要

两种肠道细菌之间的关系决定了超重的人是否可以通过采用丹麦国家饮食建议获得减肥成功。该饮食食谱含有大量水果、蔬菜、纤维和全谷类食品。在研究中，31位受测者采用新北欧饮食食谱，持续26周，平均减轻体重3.5Kg，然而另外23位采用普通丹麦饮食食谱的受测者平均减轻体重1.7Kg。因此，采用新北欧饮食食谱的受测者平均多减轻了1.8kg体重。

普氏菌属（Prevotella）比例高可促进减肥

研究人员根据受测者肠道菌群水平对他们进行分组发现，肠道中普氏菌属相对拟杆菌属（Bacteroides）比例更高的受测者在26周内，采用新北欧饮食食谱的人比采用普通丹麦饮食食谱的人平均多减轻了3.5kg体重；而肠道中普氏菌属相对拟杆菌属比例较低的受测者即使采用了新北欧饮食食谱也不会有额外的体重减轻。总体看来，大约50%的人肠道中普氏菌属相对拟杆菌属比例更高。

助理教授MadsFiilHjorth说：“该研究表明，如果采用富含水果、蔬菜、纤维、全谷类食品的丹麦饮食食谱，大约只有50%的人能够减肥成功。而另外50%的人则不会通过改变饮食食谱而减肥。这50%不太“幸运”的人需要多







































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