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说起减肥大多数人都不陌生，甚至有很多女性将减肥当做她们一生的事业，但很多女性在减肥的过程中会盲目相信一些误区，导致在采取措施的时候会因为触碰而失败，所以想要成功减肥，首先要了解减肥误区。
1减肥道路上有哪些误区是需要知道？Q:易胖体质是因为身体的基础代谢慢？
A:有很多人认为肥胖的人是易胖体质，他们身体基础代谢过低，所以不管吃什么都会出现肥胖，但其实肥胖的人基础代谢并不比瘦的人低，有些甚至会比较高。
基础代谢低导致肥胖的说法并不成立，那些吃得少但还是有肥胖现象的人可能是因为平时没有多运动，吃完就坐导致，并不是身体基础代谢低的原因。
Q:运动就一定能减肥？
A:大部分人认为想要减肥只要运动就可以，但在生活中有很多真实案例告诉我们并不是这样！
虽然运动可以帮助提高身体健康，但想要有效减肥还需要配合其他的方法，如果在运动的过程中还没有控制饮食，经常摄取高热量食物，就算坚持运动也不能达到减肥的效果。
Q:某些食物可以帮助减肥？
A:有一些人在减肥的时候会比较执著，一些饮食方法认为一些食物可以帮助有效减肥，如低脂饮食、低碳饮食或者一些帮助降低脂肪的食物，但有营养学家指出，有些饮食确实能帮助降低体重，但他们存在会反弹，会导致营养不均衡等缺点，所以单纯依靠饮食来减肥可能在短时间内会有明显的效果，但在后期有可能会反弹，所以要注意。
而且最重要的是长期依靠单一的食物很容易导致阶段性暴饮暴食，在长期控制饮食的情况下，为了某一顿“破戒”，一下子吃进很多食物，进而引发肠胃病！得不偿失！
Q:基因影响肥胖是不能改变的？
A:有一些人存在基因肥胖，所以他们大部分认为自己是减不了肥的，基因所导致的肥胖是不能改变的，但其实基因存在只是一部分，而在后期如果有多家注意并且特别控制，也是能得到减肥效果的，并不是所有的基因所影响的肥胖是不能改变的。
这句话没有绝对的事实依据，所以这个说法不成立！所以有些人因为这句话就破罐子破摔，认为自己无论怎么努力都不可能瘦下来，这种想法是不应该有的！
Q:肥胖没有伤害自己开心就好
A:可能有一些人会感觉减肥特别痛苦，就干脆放纵自己，以为肥胖没有危及到生命安全就不用过度重视，却不知当体重过高时是很容易导致各种疾病，所以减肥不仅是为了保持身材，也是保持身体健康。但是同样，在减肥的时候也要以保证身体健康为前提，适可而止，不可盲目追求骨感美，而忽略身体！
温馨提示在平时减肥的时候一定要了解以上这些误区，虽然减肥是很多女性一生的事业，但如果经常采取错误的减肥方式是不能达到想要的减肥结果，还会受到很多痛苦。
同时，随着现在生活水平的提高，我们也可以选择一些专业的减肥机构，通过专业的技术或者指导，进行有效又安全的减肥。同时，这也就意味着对于一些美容美体机构的要求也越来越高，必须要针对顾客进行一对一的方案，才能不负消费者期望！
以上说了这么多关于减肥的事情，那最后对于美容美体机构来说，福利来了！据说，青岛国际美博会上将有不少减肥项目哦！赶紧报名参观，前先一步考察吧！
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