身体的新陈代谢能力对减肥而言是一个十分重要的角色，一旦你的新陈代谢能力出了问题，无论你在健身馆狂练、减少热量摄入，或者只吃蔬菜，这些对减肥来说都不会起作用。所以有一个良好的新陈代谢能力真的非常重要，但是我们在减肥途中会出现很多饮食误区，从而影响了这种能力。接下来我们一起去了解并且避免这些饮食误区。饮[详细内容]
“春天不减肥，夏天徒伤悲”。随着天气的回暖，越来越多的姑娘们开始换上了春衫。衣服一换，困扰绝大多数女性的世纪难题又来了——养了一个冬天的膘在轻薄的衣衫下无所遁形。肥胖不仅影响身材，对于健康也是有害无益。也因此，减肥可不仅仅在爱美的姑娘们中间流行，只要是个胖纸，就没有不想瘦下来的。胖起来容易瘦下去难，[详细内容]
减肥就是一场“热量收支”战争，小伙伴们可能都有一个想不通的问题——为什么吃进去的热量总是超标呢？为什么身体总爱默默囤肉呢？为什么吃一样的食物，自己就是会比别人多胖一斤呢？其实问题的答案就隐藏在你的身边，如果减肥期间做了以下八件事，那么瘦不下来是一定的了！第一禁：吃油腻的早餐?代表食物：油条、麻团、煎[详细内容]
好多姑娘通过节食或者吃减肥药体重迅速下降，但是发现自己腰还是一样圆，腿还是一样粗，一点儿都没变瘦！知道吗？你根本减错啦！瘦身误区一：锻炼哪里就能减哪里很多人认为锻炼哪里就能减掉哪里的脂肪，于是为了减小肚子每晚做几百个仰卧起坐，这是错误的！要知道，脂肪的堆积是周身性的，男人腹部堆积得最快，而女人臀部、[详细内容]
一、节食减肥论节食减肥是许多人认为的行之有效的减肥方法，认为在控制饮食摄入之后，身体可以更多的消耗体内的脂肪，达到良好的减肥效果。其实，这种看法是进入了一个减肥的大误区。人体的代谢是需要能量支持的，如果进行节食，将严重影响人体的新陈代谢速度，反而会对减肥效果造成反面影响。减肥真正需要的不是纯粹单一的[详细内容]
产后减肥应该是很多新妈妈的头等大事，大部分新妈妈都希望快速恢复到从前的曼妙身材，但是如果一味“求瘦心切”就容易陷入错误的产后减肥误区。小编为您列举了7个产后减肥最常见的误区，要引起重视哦。一.生完孩子就节食产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还[详细内容]
因为不了解，人们会经常被一些不科学的说法所误导。要想变瘦变美，兰州可丽可心减肥国际小编温馨提示：首先要清楚下面5个有关减肥的真相。1.不吃早餐不减肥 有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐，人产生强烈饥饿感，反而在后面的进食中摄入了更多的热量。另外，对人体伤害极大[详细内容]
要想减肥成功，正确的瘦身方法是必不可少的。下面整理了12个减肥误区，以供读者借鉴。脂肪会让身体增加脂肪错误原因：这要看你进食的是哪一种脂肪。薯片、饼干和油腻食物中的脂肪会增加人体内的胆固醇水平，增加患上疾病的风险。而有益脂肪，比如坚果、鳄梨和三文鱼，具有保护心脏，增强总体健康水平的作用，与其他健康饮[详细内容]
满大街都是小蛮腰和马甲线，爱美的姑娘真的不好意思继续胖下去！减肥虽然不易，但是我们必须为了曼妙美好的身材努力努力再努力！当瘦身行动进行到一半，走上体重秤发现自己也轻了不少，可是突然发现身材并没有变好反而皮肤越来越松弛，说好的要变成性感小辣妹呢？怎么和想象的不一样？那么为什么减肥之后会引起肌肤松弛呢？[详细内容]
夜间是皮肤修复的 金时间，22点~凌晨2点是皮肤的修复期，所以做好睡前护肤非常重要。但如果睡前护肤方法不正确，反而会令皮肤更不好。不卸妆只用洗面奶没有化妆也需要卸妆的，涂了CC霜、防晒霜、空气污染导致脸上出油等，都是需要卸妆的。有些美眉没有卸妆就直接用洗面奶洗脸了，长期这样会导致毛孔堵塞出现皮肤问题[详细内容]
产后肥胖是许多妈妈都会经历的噩梦，那产后减肥哪些方法最有效呢?其实，产后减肥关键是要避开误区，这样减肥就容易多了。一起看看这些产后减肥的误区以及减肥瘦身对策吧。 误区一：孕期内猛吃 怀孕时，为给宝宝提供足够的营养，我每天都吃好多东西，根本没考虑什么产后肥胖的问题。当时就是想一切都要给腹中宝贝[详细内容]
1.笨蛋难以坚持的减肥方式如果你采取疯狂节食瘦身这种方法，那么你确实在减肥这件事上是个笨蛋，看起来短时间内减掉很多体重，但是这些和身体对着干的极端方式是极难坚持的。一旦你开始恢复正常饮食，你的身体就会自动开启储存能量模式。这时吃进去的每一分能量都会被储存起来，人会在短时间变胖，甚至比原来更重。这种周[详细内容]
有些MM可能发现，自己不管怎么做运动，怎么节食，可是体重就是下不去。到底是什么原因呢？那就要看一下你的减肥方法是否用对了。减肥误区一：少吃就能减肥减肥需要控制一定的饮食量，但是如果单纯少吃，并且过度少吃，也是减不了肥的。吃得过少口腹之欲得不到基本满足，难以长期坚持，一旦恢复日常饮食，必定反弹。；加上[详细内容]
很多人总是不成功的原因是体内的 没有清理干净，减肥第一步就是先要排 ，排 是关键，坊间自古流传的减肥秘方对于减肥排 有奇效，众多胖友在试用后效果明显，坚持1周食用，减重最多可达10斤，接下来便为大家揭秘这神秘减肥圣品。来试试吧！减肥秘方：一片生姜、一个创可贴、两个透明液体，最快的三天以内大便通畅，最[详细内容]
佛医堂将于“五一”的3天假期（4月29-5月1日）举办第8期“禅观与内功”佛医实修课，由弘南老师亲自主持，点此了解详细信息师兄们好！春天即将过去，夏天即将到来！如何在夏天来临前减掉讨厌的赘肉呢？心急的您可能已经开始羡慕大街上苗条的身影了吧。春季减肥，不妨多吃强效刮油的食物，下面我们来看看春季减肥适合[详细内容]
肥胖是当下困扰着许多人的问题，随着生活质量的提高，人们的生活水平越来越好，在这种条件下肥胖人群也就日益增多，“双下巴”“大肚腩”几乎成为了人们的标配，那么为什么生活质量好久容易导致肥胖？撇开那些因伤病用药物导致肥胖的人不说，基本上所有的肥胖都是因为杂乱的饮食和不规律的生活习惯。饮食是很重要的一个环节[详细内容]
运动是众多减肥方法中的一种，但是很多人试过后都觉得效果一般，那么这是什么原因呢？ 减肥是一直都不落下的一个热门话题，有些人减肥立竿见影，可以你呢？一直坚持不懈，可就是减不下来，原因都是因为你不知道一些减肥常识，在适合的时候减肥才能达到最好的效果。声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 误区一[详细内容]
有些MM认为，运动会让人长更多的肌肉，其实这是一个减肥误区。要想知道怎么运动减肥，就跟小编一起往下看吧！运动会让人长肌肉吗？运动减肥对于一些MM们来讲是个挑战，为什么这么说呢?因为此类减肥者认为运动会让人长更多的肌肉，其实这是一个减肥误区，运动时需要消耗体内的糖分和脂肪，同等重量的脂肪，体积是肌肉的[详细内容]
DISCOVERY减肥是一直都不落下的一个热门话题，有些人减肥立竿见影，那么你呢？明明努力运动了还瘦不下来？别着急，看看你是不是陷入了这些运动减肥的误区！误区一：早上空腹做有氧运动早上刚刚起来，没有吃早餐，是人在一天当中代谢最低的时候，新陈代谢最低，此时运动消耗的能量最低，燃脂的效果也不好，自然整个[详细内容]
减肥时大家都会遵循一些自认为能“减肥”的观念来实施自己的瘦身计划，但是其实不少人对减肥存在错误的观念。你以为少吃就会瘦吗？你以为多运动就可以不忌口吗？你以为减肥就要戒掉油脂糖分吗？这些都是错误的。正确减肥，才能健康又有好身材哦。误区1：“FatFree”（零脂肪）！零脂肪的调味牛乳、优酪乳、软性饮料[详细内容]
