点击图片上面的蓝色小字快速 喝汤的10大误区 煲汤时间越长，营养越高。通常人们都认为汤煲的越久，味道越好，汤中营养越充分。其实在煲汤时因为“热力破壁”的原理，食材的部分营养物质（氨基酸、嘌呤等含氮化合物和油脂）会溶解到汤里，提供了汤的独特香味和基本营养。而随着炖煮时间的拉长，虽然总氮增加，但[详细内容]
导读:很多刚升级的新手爸妈，因为对新生儿身体不了解，在喂养上存在很多的误区。不管是不是母乳喂养，宝宝将来都要喝奶粉，而如何正确、科学地冲奶粉是一件极其重要的事。为宝宝冲奶粉看似简单，实则隐藏大学问。 这样会引起慢性的颅脑损伤而家长却不自知。6个月以下小婴儿的头占整个身体的比例较大，支撑头部的颈部[详细内容]
肌肤护理一定要讲究科学，护理错了，不但不能美容，可能反而会毁容。所以下面小编分享的几个肌肤护理误区，你一定要看哦！1.过度清洁清洁是皮肤护理的第一步，只有先做好皮肤清洁，才能让保养和护理事到功倍。皮肤科专家提醒大家，过度护肤，不如不护。清洁是皮肤保持健康的第一步。长期清洁不彻底，皮肤里的残留物会阻塞[详细内容]
孕期中的准妈妈在接受孕期知识的时候，往往都是一知半解，有些甚至很容易受到长辈及三姑六婆的影响，因此在好多问题上难免会理解偏离正确知识轨道。要知道，孕期的很多误区往往都是因为先入为主觉得是正确的想法误导所致的。然而有些并不科学哟~今天我们就来看看下列孕期误区，你究竟占了哪几样？第一：营养补充多总比少强[详细内容]
现实生活中人们逐渐听到各种养生经，什么晚上几点后不能进食，想健康要多运动，否则肌肉会变成脂肪之类的……现实果真如此吗?随着生活水平的提高，人们的养生意识逐渐提高，但是我们在进行保健养生的时候还是要小心以下误区。误区一：不运动肌肉会转成脂肪对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说，如果停止[详细内容]
喜欢分享or肚子上的赘肉怎么减?减肥方法有很多种，但不是所有的方法都适合所有的人，而且很多方法费劲费力有不太讨好，那到底有没有方便又轻松的腰腹部减肥瘦身方法?小编为您介绍除了做腹部肌肉练习外，能在家定期进行简单的按摩指压，在两个月内就能有效地减去腹部脂肪，这个方法既方便又轻松。 1.简单指压法 [详细内容]
1、吃肉要挑剔，只吃精瘦部分，去掉肥肉和皮层部分，可以减少很多脂肪。 2、给自己制造一点麻烦，多选择带骨头或刺多的肉类，无形中吃到的肉就少了。 3、菜汁不要拌饭吃，尤其是勾芡的汤汁，因为菜汁里含有更多的油、盐等让你长胖的成分。 4、选择清蒸、白灼、凉拌、炖煮等方式进行烹饪，尽量使用不粘锅[详细内容]
4个月减重72斤丨90天减重30斤丨三次埋线减22斤北京御康堂每天让你瘦一点点击上方蓝色字体 2、平躺模拟登自行车平躺在床上，身体紧贴床板，腰部贴紧地面，双手平放于床上，腿与床呈90度角，膝盖弯曲，左腿伸直，右脚向头部方向收回，就像在踏自行车一样，两腿来回交替做，做完30分钟即可。3、不吃夜宵随[详细内容]
点击上面蓝色字即可免费订阅！ 怎样运动减肥最快最有效 1、游泳 游泳是一项不错的减肥运动，是众多减肥方法中，最快最有效的。人在游泳时消耗的热量是非常多的，所以减肥效果也特别好。我们在游泳时，能让全身的肌肉都能得到锻炼，所以游泳是一项瘦全身的运动。需要注意的是，游泳前要做好充分的热身准备，[详细内容]
各位潜力美女们露肉肉的季节快来啦！，还在为你们的身材而烦恼吗？想必很多人都在开始减肥了吧，但是不是觉得坚持了很久都不见成效呢。那到底该怎样减呢？节食？减肥茶？或者直接抽脂？NO！接下来让我们一起来看看有哪些有效的减肥方法吧。1.首先你要保持一个舒畅的心情，这是一切行动的开始。有一个好心情会让好多事情[详细内容]
我毫不否认地说，对大多数人而言，减脂是一件很痛苦的事。容易长肉的秋冬天尤其如此，眼看着体重一路飙升，却不知道该做哪些运动？或者已经坚持了一段时间却没有达到预期的效果？这就涉及到一个「运动消耗」的问题了。健身新手经常觉得自己做了很多运动，但其实根本就没有消耗多少热量。今天，就来跟大家讲讲，减脂期到底该[详细内容]
懒人快速减肥法一、五分钟走路五分钟走路减肥法并没有太大的运动量，只是跑五分钟，然后走五分钟，通过跑跑走走不停切换，燃烧更多的卡路里。据统计，成年人平均一天要走步到步，按照这个比率就能保持身材。但是如果你把每天的步数增加到步，并适当控制饮食，消耗的卡路里就会大于摄入的卡路里，体重自然会减轻。懒人快速减[详细内容]
怎样减肥最快最有效?刘嘉玲算是娱乐圈的元老级人物了，年已半百的刘嘉玲看上去如同少女，肌肤细滑，身材婀娜多姿，她到底如何保持窈窕身材的呢?其实，刘嘉玲的秘方说简单也简单，就是……怎样减肥最快最有效?刘嘉玲算是娱乐圈的元老级人物了，年已半百的刘嘉玲看上去如同少女，肌肤细滑，身材婀娜多姿，她到底如何保持窈[详细内容]
减肥是窈窕身材的必修课程，那么，怎样减肥又快又好呢？今天就来为您推荐几个可以快速减肥的方法，在运用方法的同时可在餐后搭配塑纤果食用，效果会更加明显，让你体内的多余赘肉轻松掉光光，一起去看看吧！1快速减肥方法1.牢记20分钟饮食法则吃得过快往往就是摄入过多的重要原因。要知道大脑需要约20分钟的时间才能[详细内容]
近日，瞿颖在微博自曝参加录制北京台《闪电大作战》后，两个月从67公斤减到59公斤。照片中的瞿颖身穿运动背心，肤色黝黑，曲线完美，真正的健身好身材。有着75cm过人身高的瞿颖，本身就是超模。不过后来一度疏于身材管理，如今再次健身恢复好身材，的确令人惊叹。那么怎么健康减肥最快最有效呢？下面跟大家分享一些[详细内容]
过午不食能减肥吗？过午不食可分成两种情况：晚上不吃东西，摄入热量大幅度减少，属于变相节食。或者每日摄取热量足够，但把这些食物集中在早饭和午饭摄入，属于饮食不规律。两种情况对于减肥都没有好处，而且会损害健康。为什么不能减肥？人体进食后多余的能量最初以葡萄糖的形式游离在血液中（血糖），多余的会以糖原的形[详细内容]
天天外食 当然，你能够在任何地方找到健康饮食，即使是速食店也一样，但如果你想掌握更多食物的细节，那么自己带便当会是个不错的选择。花点时间多做一些晚餐，将剩余的份量装进便当，这样健康的午餐就完成了。 没有果汁和汽水就不行 偶尔嘴馋一下没有罪，但是如果吃午餐时不配一罐汽水就不行，那你一个月内[详细内容]
食品安全常识-----------减肥的八大禁忌春天桃花朵朵开，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢？春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课哦！如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢？生活家小编现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的实用资讯。让你在这个秋天用最轻盈的姿态与花[详细内容]
减肥不是一朝一夕的事情，要想健康瘦身。需要我们平时的努力还有日常的饮食相结合的。我们经过看到身边的朋友越减肥反而越肥，这主要是因为他们对于减肥有很大的误区，所以想要健康的瘦身，就必须要知道饮食减肥误区有哪些!减肥4大饮食误区减肥误区一：单纯的依靠节食很多人都以为只要节食控制饮食就可以瘦下来，其实单纯[详细内容]
点击标题下面蓝字「生活助手」 网络横行的年代，各种减肥形式存在，让人迷失：今天让你过午不食减肥，明天可能要只吃晚饭才能瘦了。为了减肥，众多的减肥者们是前赴后继，只要是说好的方式，就都去尝试，可是很多人去做了，可还是没有达到效果，这是为什么呢? 原因有不少，但是有一点是肯定的，那就是在减肥时，[详细内容]
