核心提示：在我们身边，总是减肥食谱和运动减肥的信息漫天飞舞，甚至多到了互相矛盾的程度。你今天听达人们说吃苹果可以减肥，第二天又有人告诉你一颗苹果的热量相当于一碗饭。事实上，对于减肥的那些误区，你又知道多少呢？ 一、减肥就等于消灭了胖细胞 真希望这是真的。如果减肥成功就意味着胖细胞的彻底失败，我[详细内容]
肥胖是病，得治现在已经不是唐朝的时候，以丰腴为美，反而，肥胖会给生活带来诸多不便，身体健康受到很大影响，当然也会找不到男（女）朋友的肥胖减肥成了很多人当务之急，甚至成了女人一辈子的事业，但是，减肥不易，很多人试过很多方法，运动，节食，药物，手术等等手段，要么无果而终，要么成功之后又反弹了，对减肥这件[详细内容]
低脂饮食是指甘油三酯、胆固醇比例较少的食物，卫生部出台《食品营养标签管理规范》中规定低脂食品的标准为液体脂肪含量≤1.5克/毫升，固体脂肪含量≤3克/克。常吃的低脂食物包括蔬菜、大部分水果以及脂肪少的肉类，如鱼类等。我们都知道肥胖主要表现为脂肪过多，要尽量减少脂肪的摄入。低脂饮食被作为一种减肥[详细内容]
常见减肥误区，你中招了吗？？减肥季火热进行中夏日炎炎，大家的减肥大业进行的如火如荼。可是市面上这么多减肥方法、减肥产品，真的都好用吗？今天小编就带大家认识一下常见的减肥误区，大家可要擦亮眼睛看清楚哦！减水≠减肥虽然减肥的最直观表现是体重下降，但不是所有的减重减掉的都是脂肪。曾经非常流行的汗蒸、推拿等[详细内容]
.1 减肥4大饮食误区 减肥误区一：单纯的依靠节食 很多人都以为只要节食控制饮食就可以瘦下来，其实单纯的节食减肥，只能让你在减肥前3天看到效果，但是，很快你会因为痛苦的经历而自暴自弃，甚至会暴饮暴食。而且节食还会让你降低基础代谢率。最好的方式就是保持营养均衡的饮食原则，少吃多餐。 减[详细内容]
流言：减肥也有“生理周期”！月经第14天左右热量消耗是平时的两倍，此时期消化吸收功能不好，故可以吃高热量的东东也不会胖。月经结束后的一周是减肥超快期，在这期间节食加运动特别效果更好。真相：月经是正常排卵的未孕女性例行的约会，在整个月经周期内女性体内的雌激素和孕激素的水平都会有很大的变化。对于多数月经[详细内容]
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。今天我们邀请《家有大中医》孙丰雷聊一聊糖尿病的预防和治疗糖尿病的症状1、常有恶心、呕吐症状如果经常出现恶心[详细内容]
1、减肥的真相减肥有三个关键环节：第一，减少热量摄入，控制饮食的热量，不是食量，不是食量，不是食量。第二，增加热量消耗。大量运动，大量出汗。第三，促排泄，促进代谢，加快排出，大便一定要通畅。只要热量消耗超过摄入量，瘦下来是必然的。2、减少热量摄入第一个环节，中医很难干预，主要靠患者自己控制。控制饮食[详细内容]
每逢佳节胖三斤，这春节过完，你们胖的应该不止三斤了吧？减肥好像是个仅次于爱情的永恒话题，因为好像人都一直在追求这件事情，但是没几个人能够如愿以偿。过完年之后，看见镜子里面的自己是不是都被自己吓到？节后甩膘刻不容缓，不过投入到甩膘大潮之前呢，我要先提醒大家一下，??减肥的五大误区??1)我要饿死我自己[详细内容]
水果减肥误区让你越减越肥1、多吃水果减肥又健康一般水果的成分以“水”为主，热量都不算太高，也含有丰富的维生素，是减肥期间最好的“甜点代用品”。但是请不要忘记：水果中的“果糖”，会在肝脏里被转化为中性脂肪，进入脂肪细胞堆积起来，所以吃了过量的水果，搞不好比吃了少量蛋糕冰淇淋还要肥。此外，水果里的蛋白质[详细内容]
三月不减肥，四五六七八九十十一十二月徒伤悲！很多人朋友「一直在减肥，从未被自己超越」，可能还是因为掉进了不少减肥误区的坑。速效食谱，三天瘦10斤。不运动不节食，吃药就能瘦。女生做抗阻运动，只会变成有肌肉的胖子，跳跳操就够了。……丁当扶一下眼镜，你们有没有觉得「对对对，这些我都听说过」？●●●误区一快[详细内容]
年医学权威杂志《柳叶刀》发表的文章称，在年～年40年里，全球的肥胖人数有一个惊人的增长，中国的肥胖人数居全球首位，男性肥胖人数为万人，女性肥胖人数为万人。愈发觉得，减肥成功的人数与减肥误区的个数是成正比的，仿佛每每有一个减肥成功的人，就会诞生一个减肥误区…最近小编又听说，“年龄大了减肥减不下去了…”[详细内容]
_________________________________大家是不是常听说“晚上睡前两小时内吃东西会长胖”吗?生活中究竟还有多少减肥误区在影响着我们每天的生活?对减肥误区你知道多少呢?今天华轮将为大家解答，帮大家揭开众多减肥真相的面纱，帮助塑造良好的体型和身体素质。 1、晚上睡前两小时内[详细内容]
岁月会在人们的脸上雕刻出印记随着年龄的增长皮肤也在慢慢的松弛、下垂尤其是面部最为明显眼睛周围也是出卖年龄的最大凶手三角眼比如人到中年上眼睑下垂造成三角眼让很多女人显现出『人老珠 』的样子眼皮松弛下垂如何解决人到肌肤因松弛引起的眼睑下垂的问题呢？想要还原眼部年轻态最好的改善方法是选择“提眉术”进行矫正[详细内容]
减肥就是一场“热量收支”战争，但为什么吃进去的热量总是超标呢？为什么吃一样的食物，自己就是会比别人多胖一斤呢？其实问题的答案就隐藏在你的身边，如果减肥期间做了以下七件事，那么瘦不下来是一定的了！第一禁：吃油腻的早餐?代表食物：油条、麻团、煎饼果子等。很多人从小就习惯了油条搭配豆浆的早餐，殊不知热量就[详细内容]
当代社会，减肥已不止是女人的话题和专利了，大波久坐办公室的加班族已然加入了减肥的队伍。可有时候明明已经很努力了,体重却老是掉不下来，为体重和日渐丰满的身材悲痛流涕时，只有身上的肉肉陪着自己…下面揭让你最坑爹的减肥误区吧！错误观念一：认为只要多运动，便可达到减肥目的运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动[详细内容]
1误区一：误区一：刚开始锻炼就“用力过猛”是个大问题。留言中也有小伙伴会反映，说锻炼了一段时间后肌肉非常酸痛，就没有办法坚持锻炼了。迈迈推测是因为你突然间进行大量运动，导致身体无法一次性承受。这种情况下，还有可能出现严重的疲劳感、浑身酸痛，或是引起肌腱、肌肉拉伤等问题。正确的锻炼方法是：从小运动量、[详细内容]
正确的跑步姿势和方法确实能减肥，可是有些运动减肥失败者却会说，怎么我越跑步越胖呢?看来跑步不能减肥哦。其实，不少运动减肥者的失败往往与其错误的观念和做法有关。当心跑步减肥误区多方法不当会越跑越胖。误区之一：只要多运动，便可达到减肥目的 运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表[详细内容]
曾经的我对于减肥是一个完全的小白如果说每个关于减肥的误区都是一个坑的话-那么-我入过的坑大概可以直接用来打地鼠了为了不让大家和我一样掉坑里以下我将分享出我和广大小白们在减肥期间进入过的误区！ 饮食药物篇 专家说白糖会长胖多喝蜂蜜健康还瘦身真相是蜂蜜也是糖当水喝一样长胖 [详细内容]
3糖先森陪你科学减肥Ⅶ减肥误区，你中招了么（二）上期已经讲述了几个减肥误区，不要以为没有中招就万事大吉。喏，后面还有很多误区。5饮水会使身体发胖，要减肥就不能喝水？不论是饮食或者运动控制体重，势必带来水分的丢失，因此，补充水分及维生素是减肥过程中保证健康的一道重要工序。6散步可减肥？慢跑虽可达到有氧[详细内容]
