不知道大家有没有注意过自己勤恳又任劳任怨的双脚，它们不仅要承担着身体的重量，又得肩负着全身健康“放大镜”的重任，细微的变化便可以折射出多种潜在疾病。身体的每一处都是需要保护的，双脚也不例外，接下来，小编要开始释放洪荒之力了，一套在家也能做的足疗按摩操分享给大家。万事讲究一个度做足疗需要避开这两个误区[详细内容]
很多人抱怨：每天也有运动，为什么我就是瘦不下来呢？其实，在形形色色的减肥观念中，存在着不少误区，这些误区很大程度上阻碍了健康减重的过程。在医学上，肥胖是一种疾病，会带来一系列心理和生理问题，还是糖尿病、心血管病、高血压等常见疾病的诱发因素。但如果盲目地追求苗条，可能会引起身体诸多的毛病，如贫血、血尿[详细内容]
减肥时大家都会遵循一些自认为能“减肥”的观念来实施自己的瘦身计划，但是其实不少人对减肥存在错误的观念。你以为少吃就会瘦吗?你以为多运动就可以不忌口吗?你以为减肥就要戒掉油脂糖分吗?这些都是错误的。正确减肥，才能健康又有好身材哦。 误区1：“FatFree”(零脂肪)! 零脂肪的调味牛乳[详细内容]
人们的生活中，肥胖可引发出多种疾病，同时也将影响到人体的外在形象。这种情况对于男性和女性都是同等重要的！现实中有很多人都在拼命减肥，但是体重不但没有减轻，反而越减越胖！这无疑表明，此类人群的减肥方法并不得当。因此，我们在减肥的时候应该避开减肥的误区，科学减肥才是保证健康的根本。减肥误区一：减肥不是减[详细内容]
你可能努力错方向了哦！减肥要注意避免8大误区，你究竟了解多少呢？减肥绝对不是一朝一夕的，但是却是可以走捷径的哦！不爱运动？又不想挨饿忌口？是不是就无法减肥了呢？听小编说绝对不是绝对不是绝对不是（重要的事情说三遍）你还可以选择“美国至纤Snapfit卖点：?纯膳食纤维提取自15种植物，非常安全，一包至[详细内容]
坐月子不止30天！传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活就容易患上子宫下[详细内容]
有这样一类人她们的名字叫“吃货”最大的爱好就是吃吃吃并且认为“我每天吃的不多呀”虽然每天吃的不多但吃的都是“催胖”食品下面这些食物如果你每天都这样吃一个月轻松胖10斤不是梦！▼巧克力饼干含有大量糖和油脂巧克力饼干是很好的充饥食品，但它也是发胖的头号帮凶。大量的糖和油脂，在满足了食欲的同时，也悄悄带来[详细内容]
很简单的饮食就可以影响体重，看看你是否也犯了下面的9个减肥误区：如果每天只吃柚子和卷心菜，这样吸收的热量是减少了，但你的新陈代谢也会减慢。一旦饮食结束，体内燃烧热量的速度会比以往更慢，所以你会更加快速地增肥。无疑不吃早餐是一个降低热量的简单方法，但这可能导致你无计划的在办公室吃零食，午餐吃超大份，从[详细内容]
导读：想健康减肥的女性，早餐绝对不能乱吃，特别是对上班族来说，有些快餐只会让你的越吃越胖，下面就为大家分享女性减肥饮食误区，这些早餐你不能吃！烧饼油条这是中式早餐中最常见的早餐，也是最传统的中式早餐，油条的脂肪含量非常高，每根油条有卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油[详细内容]
喝减肥茶有哪些误区？喝茶减肥是现在比较流行的一种减肥方法，这种方法减肥方式比较健康，但是很多人对于喝茶减肥还存在一些误区，那么喝茶减肥有哪些误区呢？下面小编为大家介绍。某日，我指导的本科生把有关餐馆饮料调查的问卷送来让我过目。我很奇怪地问她，为什么没有把茶水列入饮料当中。她却有些惊讶——原来茶水也算[详细内容]
减肥的方法非常多，其中，水果减肥就是比较受大众欢迎的一种减肥方法，很多人都比较热衷于水果减肥。但是如果吃得不对，不仅减肥不了，还容易给身体带来伤害，究竟吃水果减肥会有哪些误区呢？1、以为水果可以任吃不胖减肥期间能任吃的只有水煮蔬菜，但是因为蔬菜味道没有这么甘美，所以很多人不会放开胃口大吃。水果就不一[详细内容]
在这个看“颜值”的时代，好身材无疑是成为男神、女神的必备条件，“一胖毁所有”不知道是否戳中了你，反正我每年的新年目标都是减肥，这已经成为我终生的奋斗目标，但是看完下面的内容，才知道为什么我总瘦不下来，原来这么多年做的都是无用功啊，内心受到一万点伤害，如果你也走上了减肥的不归路，请仔细阅读下面的内容，[详细内容]
这个世界已经被好多小鲜肉包围了！看着就让人羡慕，那小胳膊小腿儿的！想要匀称的身材那就坚持锻炼，别只知道“只张嘴，不迈腿，家里睡”呢？！！看到这里，打住！别听风就是雨的，知道怎样才是有效的减肥方式么？怎样才能避开减肥的误区呢？别到后来，越减越没有效果，竹篮打水一场空呢！！！误区?：空腹运动有损健康人们[详细内容]
女人天生爱美，不管哪个年龄段的女性都会把减肥挂在嘴上，很多女性在减肥时为求快而采用了错误方法，致使胆结石“减”上了身。减肥三大误区长期吃素“长期素食使人体对植物蛋白利用率低，对动物蛋白利用率高，脂肪类食物可刺激人体产生胆囊收缩素，若长期不吃荤食，血液中胆囊收缩素的水平较低，胆囊不能及时收缩，致使胆汁[详细内容]
减肥过程中最开心的事莫过于体重变轻啦！最悲伤的事莫过于看起来还是肥肥的……心情犹如过山车不禁要问体重计上数字的变化真的代表了吗？体重数字可能并不能决定你的胖瘦我们都知道，体重是肌肉、脂肪、骨骼和水分等物质的总和。其实除了骨骼几乎不变之外，其它三种变量都能对体重产生很大的影响。不合理的减肥方式（比如节[详细内容]
减肥、便秘，咨询很多人为了减肥不惜一切，方法用错了却浑然不知，导致身体越来越差，下面小编就为大家介绍那些害人的减肥误区，一起来看看害人的减肥误区对人体的健康有哪些危害吧。误区一：节食病患危机：胃癌一个21岁的花季女孩患上了胃癌。这虽然让人听起来有些匪夷所思，但罪魁祸首却是反复减肥：为了快速瘦身，她一[详细内容]
误区1：减肥就不该吃淀粉？淀粉一直被视为导致肥胖的罪魁祸首，这观念不完全正确。如果要减重，需确保每天的总摄取量（卡路里）不超过当天所消耗的卡路里，要是减少或不吃淀粉，却增加了其他食物的分量，来填饱肚子，所摄取的卡路里未必会比吃饭来得少。营养师建议，与其完全不吃淀粉，不如将每餐的总摄取量减少。淀粉的选[详细内容]
大家都知道，减肥的关键是控制热量，可以理解成一个数学题：吃的热量－消耗的热量＞0长胖吃的热量－消耗的热量＜0减肥吃的热量－消耗的热量＝0不变所以……减肥不成功，可能是你数学不好别笑，这件事，国家还拖了你的后腿……请记住下面这个「营养标签」的国家标准，今天就是它的锅。其实，营养标签是个好东西，它可以让[详细内容]
谁给春天定义是春暖花开的？我猜这个人一定不是东北人东北的春天从来都是寒！风！凛！冽！偶尔可能还风雪交加难道是我经历了一个又一个的假春天？不过即使是这样身边的很多姐妹已经着手减肥以春天的名义~毕竟橱窗里那一件件的漂亮衣服还是很诱人滴~科学减肥，这5个误区你躲避开了吗？1.运动量越大，减肥越快？一颗急迫[详细内容]
导语初夏时节热纷纷，路上胖子欲哭 ；又到了夏装穿得好；男人追着跑的季节，不少人开始疯狂减肥，可一不小心又掉进了误区?减肥茶喝减肥茶减肥是很常见的一种方式，它的主要原理是依靠大 成分来促成轻度腹泻，降低食欲来达到减肥的目的。副作用长期服用减肥茶容易造成营养不良，身体虚弱，人体的新陈代谢也会变慢，同时还[详细内容]
