在这个春暖花开的三月，小编开篇送上打油诗一首，各位请跟上节奏好吗!三月不减肥，四月徒伤悲。五月路人雷，六月朋友没。七月被晒黑，八月不知谁。九月更加肥，十月无三围!我想静静!本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟然胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。好难过! 肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象[详细内容]
近日，一位小伙子和一位女白领因为减肥导致罹患痛风的新闻，刷爆了朋友圈，其实他俩得痛风的道理，特别简单：情况1：短时间运动过量，让细胞释放了过多尿酸，肾脏过滤不过来。情况2：要么就是早餐午餐晚餐瞎吃，没有荤素搭配。摄入了过多的嘌呤物。导致肾脏过滤不过来…情况3：怕胖，不敢喝水…不喝水这个事，就不用我解[详细内容]
人和健身订阅号RH-服务号RH_有人说，游泳可以减肥，但有人说游泳会让脂肪层加厚，反而增肥。那么游泳能不能减肥呢？这篇文章就为您解开秘密，带您走出几个关于游泳减肥的误区，告诉您怎样游泳才能瘦得快且有效！一、游泳的健身效果得天独厚 首先，我们来认识一下游泳。游泳是一项全身性运动，有助提高您的心肺功[详细内容]
1、不要过度节食不要误以为吃得越少就能快速减肥，其实，过度节食就是最会让你体重反弹的瘦身误区。试想一下，当你为了减肥而苦苦忍受饥饿后又将面临什么呢？当然就是为了补偿自己的暴饮暴食哦！另外，经常节食会减慢你的新陈代谢，就算真的让你瘦下来，在你恢复饮食之后甚至会导致体重呈增加的趋势哦！2、每天游泳30分[详细内容]
1.整天工作，没有休息长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。2.健身房里的马大哈最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生[详细内容]
(1)脂肪是肥胖的孪生兄弟，只有与脂肪“绝缘”，才能获得苗条的体型 其实，脂肪在减肥过程中，不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。 含有单一非结合性脂肪的玉米油和橄揽油，具有降低低密度脂蛋白的作用，是减肥健美的理[详细内容]
都说减肥是女人一辈子的事业，赘肉是女人永远的敌人！！！活到老，减到老，没有最瘦，只有更瘦！！！话说汉口51岁的孙女士最近很开心，因为短短2个月，她成功减重20斤！可是！！一周前，她在上厕所时，却突然发现自己的尿！里！带！血！这.....究竟是肿么了？多次减肥，终于成功了孙女士身材比较丰满，一直以来，[详细内容]
说起减肥你会想到什么啦,看一下你是否已经走入了减肥误区？“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没”~如今三月已过，却总是瘦不下来？你可能进入了瘦身运动的十大误区~一没时间总觉得没时间运动！生活三点一线，忙得不可开交，睡觉都嫌奢侈？你还可以抓住一切可以“运动”的机会。出行时，能走路，尽量别坐车[详细内容]
都说减肥是女人一辈子的事业，赘肉是女人永远的敌人！！！活到老，减到老，没有最瘦，只有更瘦！！！话说汉口51岁的孙女士最近很开心，因为短短2个月，她成功减重20斤！可是！！一周前，她在上厕所时，却突然发现自己的尿！里！带！血！这.....究竟是肿么了？多次减肥，终于成功了孙女士身材比较丰满，一直以来，[详细内容]
近年来有关白血病儿童的报道越来越多白血病这种原本少见的疾病渐渐地的出现在了我们的身边很多家长不免有了一些疑问和忧虑为什么白血病患儿越来越多？又是什么原因引起了白血病呢？在这里，小毓为大家收集了白血病防治的相关信息让我们一起大声对白血病说“不”！白血病发病的诱因事实上，白血病发生的机率很小，儿童白血病[详细内容]
今天《医院》健康信息更新啦，赶紧扫描 减肥期间能任吃的只有水煮蔬菜，但是因为蔬菜味道没有这么甘美，所以很多人不会放开胃口大吃。水果就不一样了，水果味道甜美，吃起来根本停不下来。别忘记了，水果也是有热量的！吃多同样会胖。即便不是担心长胖，吃水果太多对健康也是有危害的。 比如： 苹果中含有糖[详细内容]
天气渐暖，减肥成了不少白领的头等大事，武汉一日企女白领就利用夜跑来减重，可是一周一天夜跑3小时后，女白领的尿液变成了酱油色，被诊断为运动性横纹肌溶解症和急性肾功能衰竭。跑步减肥虽然有效，但是久坐族也别急于求成。一口吃不了大胖子，凡事都须坚持。有些人跑步太过急功近利。建议刚开始跑最好不要超过五公里，量[详细内容]
很多减肥的姑娘经常抱怨，身上的肥肉太难减了，辛辛苦苦减半个月，一顿饭就反弹了！其实，不是敌人太强大，而是你走错了方向。如果你减肥时经常误入歧路，怎么可能轻松甩肉。以下10个减肥错误，就是很多初减肥者最容易犯的错误，这其中有你吗？01相信广告里的减肥方法“一周狂减20斤”，这是多少姑娘们的梦想，但理想[详细内容]
都说每逢佳节胖三斤，所以减肥无疑成为节后大家必谈的话题，“脂肪肝”这个体检报告中常见的词汇也一定身在其中。肝脏肝脏是我们身体内以代谢功能为主的一个器官，是人体内最大的化工厂，也是一个“清洁工”，所以我们在假期大吃大喝的时候，不仅给肠胃增加了负担，也给肝脏增加了负担。也是因为这点，很多人一得了脂肪肝，[详细内容]
01误区一：挤掉菜汁 有些蔬菜在做菜馄饨、包子的馅心时，需把蔬菜剁碎，这时会有大量的汁水流出。有的人为了成型或包馅的方便把菜的汁水挤掉，其实这样的做法是不科学的。这样会把蔬菜中70%的维生素、矿物质都丢弃了。正确的方法： 将蔬菜与香干、香菇、肉等一起剁切、搅拌，让蔬菜的汁水渗到其它馅子中，这[详细内容]
导语：不吃、不喝、以辣治肥、与脂肪“绝缘”、哪儿胖就减哪儿、紧身衣、桑拿、按摩器减肥……你是不是也曾经这样做过？这些减肥方式靠谱吗？想减肥，别走捷径啦！天气一热，减肥又成了热门话题，各种减肥“秘籍”在网络上频频出现，胖子们热烈讨论怎么走捷径。 在医学上，肥胖不单单是一种臃肿的体态，而是一种疾病，[详细内容]
选择夏天减肥瘦身，是再好不过的了，那么很多人努力了之后还是没有看到效果，今天小编就带大家了解下健身减肥的误区。 肥胖原因的误区很多人把长胖的原因直接归罪于饮食，其实这是错误的，虽然健身和都是7分吃，3分练。但是导致肥胖的原因很多，单纯的节食不一定是最有效的减肥方法，还会扰乱你的生理机能，导致更糟糕的[详细内容]
减肥是现代人们普遍提到的一个话题，不管是出于为了健康得目的还是保持身材的目的，人们都在探索减肥的方法。有的人利用运动来减肥，虽然健康但是不容易坚持下来；有的人利用节食来达到减肥的目的，但是这里面总会有些健康的问题出现。而在很多种减肥方法中“过午不食”被不少人看成“减肥良方”，甚至有人当它是“养生秘法[详细内容]
1、为什么说减重不是减肥?????身体重量的组成成分：水占人体重量的55%;脂肪占人体重量的20%;蛋白质占人体重量的20%;无机盐占人体重量的5%。以上任何一项的减少都会让体重减少，但是未必是脂肪的减少。?2、节食能够减肥吗???人体能量正常消耗一般是先碳水化合物、再脂肪、再是蛋白质。节食减肥，使[详细内容]
不少肥胖者很困惑，为什么用了那么多减肥方法，跳减肥操、吃减肥饮食、做减肥瑜伽……还是不能成功减肥呢？在这里，我们罗列八大常见减肥误区，告诉你什么是正确而健康的减肥方法。误区一：激烈燃烧卡路里短时间内激烈燃烧卡路里，只适用于短期减肥。想要达到长期减肥效果，还需有计划、有步骤地进行体育锻炼，并合理饮食。[详细内容]
