我们一边对吃不胖的瘦子们愤愤不平，一边在漫天飞舞的减肥食谱中身体力行。从少吃，到不吃，再到挑着吃……瘦身方法如此之多，甚至达到相互矛盾的地步。或许在“怎么吃才能瘦”的问题上因人而异，但是雷区绝不能踩，不然减脂不成，健康的小船也会说翻就翻哦。夏天快到了对许多爱美的的女生来说，背心小短裤是比不可少的。但[详细内容]
很多人在运动的同时不注意小技巧，导致越减越肥，或是拼命加大运动量，以为可以瘦的更多，结果人是累了，但肉肉还在，小编在这就给大家列举了6个慢跑运动减肥的误区。必须吃饱了再运动很多人都觉得应该吃饱了再运动，吃不饱会导致血糖低，容易头晕乏力甚至晕倒。但实际上，饱腹运动是有害健康的。饭后人体的大量血液流向了[详细内容]
减肥误区一：急剧降低热量的摄入节食的人摄入的热量过少，会使身体的新陈代谢速度降低，消耗不了多少热量。结果是你饿个半死，也许一天就只能消耗千卡的热量，远远低于你原来每天上千卡的热量消耗。建议：可以每天减少一点热量摄入，如千卡，这样就会基本保持正常新陈代谢，同时会慢慢减少体重。减肥误区二：运动后可以吃点[详细内容]
小贪今天跟大家聊聊减肥的事，夏天到了，小贪也在计划着减肥，不然每次去逛街都被打击到崩溃。其实健身是一件坚持以及需要计划的事情，正确的计划会让你的健身任务顺利的完成，但是，有很多人制定了错误的健身计划，如果从一开始就错误，就会影响这个计划的进行，在制定计划的时候一定要避开这几个误区。过度训练输12有这[详细内容]
导读管住嘴，迈开腿，今年夏天你最美！但是管住嘴也要讲科学的，一不小心走进误区，可能就“白白辛苦了自己，便宜了肥肉”。1、省掉早餐就能瘦？很可能适得其反！还在因为睡得晚或减肥的缘故不吃（随便解决）早餐吗？事实上，由于距离前一次进食的时间过长，起床时体内储存的糖分几乎消耗殆尽。这时若不供应身体足够的热量[详细内容]
秋季逐渐的凉爽起来，也是减肥的一个好时节，针灸减肥是大家都非常喜欢的一种减肥方法，身边有好多便宜通过针灸减肥实现了瘦身的愿望，所以也想尝试一下。专家提醒，针灸减肥效果虽好，但是并非人人皆宜，下面就来看看针灸减肥常见的五个误区。 误区一：效果每日可见 减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样[详细内容]
健康的身体乃是灵 的客厅，有病的身体则是灵 的禁闭室——培根暮春时节，草木萌发，对美的追求也激发了很多人的减肥变美的愿望。毕竟“爱美之心人皆有之”，于是很多人为了减肥大计的完成开始在嘴巴上做文章。饿！饿！饿！忍！忍！忍！“管住嘴，迈开腿”虽然是减肥的至理名言，但管住嘴并不是过度节食，而是保证均衡的饮[详细内容]
产妇分娩后，身材或多或少都会有一些改变，大象腿、麒麟臂都令产妇们烦恼不已，这个样子和孕前简直是天壤之别，产假结束去上班可怎么面对同事啊，于是产妇在照顾新生儿的同时，“减肥”就成了自己关心的头等大事，关于产后减肥，有8大误区在这里要提醒产妇们。误区1：生完孩子立即节食有的产妇急于让自己恢复体形，所以月[详细内容]
单一食物减肥法反弹率：95%上世纪，苹果、 瓜、番茄减肥法风靡一时，刚开始时似乎是有那么一点成效。但长期只摄入单一或少量营养，身体的新陈代谢和机能会逐渐退化，内分泌失调，摄取功能紊乱，再摄入其他食物就很容易复胖。抗击反弹方法：均衡营养面对如此高的反弹率，建议还是要尽量摄取一些其他食物，像鱼类、菌类都[详细内容]
“每逢春节胖三斤”“过个年，脸都长圆了”……春节长假结束了，许多人的QQ签名、 春节过后，有些长胖的群众在追求“速瘦”时存在三个误区，豪仕堡健身教您怎样注意避免： 误区一：少吃一餐能减肥 有些人觉得少吃一顿饭，就可以减少食物的摄入，有助于瘦身。其实少吃一餐，挨不到下一餐肚子就饿了，这个时候忍[详细内容]
跑步，已经成为现在人们最喜欢的运动方式，也是很多人减肥的第一选择。但跑友们在运动时不注意技巧，很容易就导致越跑越肥。人是跑步了，但肉却还在。下面，小编为大家列举了几条慢跑误区。Q必须吃饱了再运动A错！错！ 很多人都觉得应该吃饱了再运动，吃不饱会导致血糖低，容易头晕乏力甚至晕倒。但实际上，饱腹运动[详细内容]
每部经典的剧作被翻拍都免不了被网明公愤，在《新还珠格格》剧中海陆饰演夏紫薇一角，因婴儿肥可没少被遭黑，毕竟经典就是经典就是在怎么被翻拍也终究是不可能被超越，况且当年饰演夏紫薇的不是别人，是林女神啊，不是放吹当年的林心如论颜值谈演技现娱乐圈中有几个可以相提并论。《新还珠格格》海陆剧中造型说实话哈，论长[详细内容]
减肥对于许多女性来说是坚持不懈的“事业”，许多人为了减肥错过很多的美食，做了很多的运动，可是有些人减肥没什么成效，甚至还有些人越减越肥，这是因为陷入了减肥的误区，那么减肥的误区有哪些呢？需要注意些什么？下面为大家介绍。1、越瘦越美减肥中认为身材越瘦越美是一个误区。过度减肥，身材太瘦，脂肪太少很容易出[详细内容]
对于不少健身爱好者来说，冬天是一个难熬的季节，因为你不仅需要克服寒冷的天气，还需要抵挡美食的诱惑。正因如此，如何防治脂肪和赘肉在冬季悄悄“爬上”你的身体就成了不少健身减肥者在一年中最头疼的事。近日，由康宝莱（中国）保健品有限公司、东方早报、澎湃新闻联合主办，特邀中国跑者个性化服务平台《私奔》承办的关[详细内容]
友料活动新闻科普趣事我们对肥胖的控制，常常停留在饮食、运动上。最近发表在《环境科学与科技》上的一篇论文表明，灰尘竟然也能让人变胖。内分泌干扰物(EDCs)又称为环境激素，是指存在于环境中会干扰激素分泌的人造或者天然化合物。它们存在于你每天都会接触到的物质中，例如农药、化妆品、外卖盒子、家居清洁用品，[详细内容]
导语：如今是以瘦为美的年代，众多美眉都一心想瘦，经常会跟随大众尝试各种减肥方法。不过，如今不少的减肥方法是错误的，下面就用案例来为你解析三个常见的减肥误区，你犯了吗？想减肥，需避免三大误区误区1：药物减肥伤肝肾等器官●典型案例：26岁的蓝女士身高1.65米，现在的体重是79公斤，身材已属于过胖。这些[详细内容]
物质的丰富固然可以给我们一点感官的快感，但那是转眼即逝的。试想，在那个空间中，如果充满暴力和冷战，同床异梦，貌合神离，“家”将不成为其家。而成为一个争斗的战场。家需要有爱的亲人。需要那份特别的真情实感，两个相互牵挂的人就是家，家在这里上升为一种信仰，一种宗教，一种支持精神力量。家是爱的聚合体,试看天[详细内容]
瘦下来是每个胖子的梦想但是瘦成功之后我们往往会面临另外一个难题那就是——反弹要知道比减肥更不容易的就是控制自己的体重很多瘦身成功的朋友对此可能充满疑惑生怕自己一个不小心就又吃回了从前胖嘟嘟的模样其实小编告诉你们减肥成功后你们应该随！便！吃！我知道有的人会说，随便吃难道不是最容易长胖的吗？我好不容易节[详细内容]
提起减肥，很多朋友都会“一把鼻涕一把泪”，想必走过了很多弯路。网络上减肥方法五花八门，然而很多所谓的“祖传秘方”或“减肥特效药”其实并没有什么用，不但没有效果，还容易伤害身体。那么，相信“科学”、“中医”的减肥方法就一定有用了吗？有减肥经验的人会告诉你：不一定！亮亮总结了四条很多人都尝试过的减肥方法[详细内容]
▲古代辟谷图近年来，随着人们对健康的重视，辟谷养生悄然流行。这一拥有多年历史的传统养生方法被蒙上神秘色彩，甚至成为一些商家牟利的工具。日前，有媒体曝光了一些打着养生旗号的“辟谷修行班”，有的机构甚至宣称辟谷不仅能减肥还可以治愈高血压、糖尿病甚至癌症。辟谷真有那么神奇吗？它到底是科学还是“魔幻”？我们[详细内容]
