减肥五误区很多人长了“小肚子”之后,抽不出时间去健身,就在自己家里做仰卧起坐减肥，那么，仰卧起坐能减肥吗？下面专家揭减肥五大误区。炎炎夏日，俊男靓女们都喜欢打扮清凉，但清凉的着装却遮不住肚子上、胳膊上的肉。为拥有完美身材，人们可谓是使出浑身解数。但聪明的你曾误入减肥误区深处吗?韩国《中央日报》7月7[详细内容]
针灸是中国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。对于针灸减肥古方中医专家提示，不要进入减肥五大误区。 针灸减肥误区一效果每日可见 有时采用针灸减肥，会有这样的体会，针灸减肥有的人见效快，而有的人见效却很慢。 这是因为[详细内容]
减肥应该是众多女性们永恒的话题，减肥的方法和经历很多。深受众多女性推崇的“经期减肥”是减肥的好方法吗？今天小编就跟大家谈谈月经减肥的问题！所谓月经减肥，就是在女性经期使用一些特殊性，根据身体状况和一定的饮食和运动，以达到减肥的目的。但其实，经期减肥治疗不容易对健康造成危害，弊大于利。经期应避免运动在[详细内容]
小编导读减肥一直是一个经久不衰的话题，许多减肥的小偏方、小窍门也一直“穿梭”于人们的口中。但是在这众多的偏方中，却存在着一些鲜为人知的误区。其中山楂绿茶就是一种错误的瘦身方法。今天小编就为您打破这流传已久的减肥误区，带您走进正确的减肥道路！茶叶寒凉，体虚慎服有病人说，给我开些山楂吧，我要减减肥。老师[详细内容]
误区一：节食和运动就能“瘦”出好身材 现代的审美观认为，显瘦并不等于好身材。好身材的要求要苛刻的多，它要求有曲线，除了平坦的腹部、纤细的腰部和手臂、修长的大腿之外，更要求有丰满的胸部和圆润的臀部。传统的节食方法，会减掉“不该减掉”的胸部和臀部脂肪;运动减肥的方法，又会导致小腿和胳膊肌肉粗壮，两全[详细内容]
中医穴位埋线减肥疗法的疗程中医穴位埋线减肥疗法是一个调整身体内分泌的过程，第一期为1～3个疗程。首期的第一阶段，体重降得比较快，在临床治疗的患者中，部分患者可以减到15斤～20斤。第二个阶段，是在第3到5个疗程之间，这一阶段体重可能会比较稳定，甚至不变。这个过程是一个体内脂肪重新分布的过程，这时患者[详细内容]
减肥君吃饱了才有力气减肥！必须瘦明天就开始减肥，今天最后一顿，多吃点也不怕！如何快速减肥？减不下来竟因为吃太少？减肥大计开始，小伙伴信誓旦旦地说要少吃！少吃！再少吃！然而，理想是丰满的，现实是骨感的。伦家常说“不成功便成仁”，而你就“成不了S形却成了水桶状”。面对这些疑惑，市三院营养科专家张丽华主任[详细内容]
如今众多的减肥方法，是否你也在用呢？那些什么苹果减肥、喝水减肥等等的这些女人们轻而易举就能做到的减肥方法，它们到底是否有效呢？面看看专家点评的几种减肥方法，告诉你它们的减肥真相。减肥的真相01?喝水减肥方法 特点：号称喝水就能减肥的喝水减肥，原理都是利用水分填饱肚子，配合低热量饮食，具长期[详细内容]
认为必须吃苦才能减脂成功吃苦未必能减脂成功，要减脂成功也未必吃苦，更毁三观的是，实际上轻松一些的减脂手段，往往在大多数方面都完爆痛苦的减脂手段。原因：1.对绝大多数人来说，减脂是持久战，而痛苦的方法很难长期使用；2.一个方法越痛苦，你在减脂结束之后就越会彻底停止减脂时的行为，结果往往就是反弹，而轻松[详细内容]
误解一：肥胖的人，新陈代谢速度慢，减肥速度当然也会较慢？真相：其实过重的人中，只有少於10%的人有新陈代谢紊乱的情况，而让人振奋的，是相同强度和时间的运动量，在肥胖人士身上会燃烧更多的卡路里，也就是说，肥胖的人新陈代谢慢所以减肥速度也缓慢的说法并不正确，而且以後发觉自己长了肉，也不要再怪新陈代谢系统[详细内容]
我们一边对吃不胖的瘦子们愤愤不平，一边在漫天飞舞的减肥食谱中身体力行。从少吃，到不吃，再到挑着吃……或许在“怎么吃才能瘦”的问题上因人而异，但是雷区绝不能踩，不然减脂不成，健康的小船也会说翻就翻哦。你这么努力还瘦不下来，全因这些减肥误区对许多爱美的的女生来说，夏天背心小短裤是必不可少的。但是美丽的前[详细内容]
我们一边对吃不胖的瘦子们愤愤不平，一边在漫天飞舞的减肥食谱中身体力行。从少吃，到不吃，再到挑着吃……或许在“怎么吃才能瘦”的问题上因人而异，但是雷区绝不能踩，不然减脂不成，健康的小船也会说翻就翻哦。 对许多爱美的的女生来说，夏天背心小短裤是必不可少的。但是美丽的前提就是要拥有性感苗条的身材[详细内容]
减肥成功是每个女生的梦想，但是减肥过程里，有许多需要注意的地方，大家都注意到了吗？如果你明明很努力地减肥，却一直瘦不下来，那就应该好好看看这篇文章咯，看看你有没有踩到雷区下面哦！1.?????????1.没有吃对食物??????????????????????????,???????????????[详细内容]
运动减肥的4个误区ㄨ误区一：必须吃饱了再运动很多人都觉得应该吃饱了再运动，吃不饱会导致血糖低，容易头晕乏力甚至晕倒。但实际上，饱腹运动是有害健康的。饭后人体的大量血液流向了消化系统，特别是胃肠器官，以保证消化工作时所需的氧气和养料的供应。如果此时进行剧烈的运动，大量的血液就会流向运动器官，尤其是四肢[详细内容]
减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减少受伤的几率，更能让你减轻压力，放松心情，充满自信。减肥瑜伽动作既能有效燃脂，又能舒缓颈部、肩膀和背部的疼痛，有助于保持脊柱锥与肩部的柔韧性，是减肥养生的不错选择。 瑜伽减肥误区一：只有身体柔软的人才适合[详细内容]
饮食减肥往往存在很多常见的认知误区，这样不仅不会起到减肥的作用，甚至会影响到身体健康。今天，小优酱为大家来一一盘点饮食减肥的常见误区。所有水果一律平等 最健康的水果应该含糖少而膳食纤维高，比如葡萄柚。每天一两只苹果也很好，因为苹果热量低、脂肪少而纤维多，容易让人觉得饱。另一个很好的选择是食[详细内容]
身边天天炒着要减肥的人真多，但是又不知道怎么健康减肥!避免以下减肥误区。不吃主食主食主要是碳水化合物特别是淀粉，如果长期不食用主食，会容易导致低血糖，导致消耗体内大量的蛋白质来供能，使人营养不良，出现心慌头晕、精神萎靡等症状，严重危害人的身体健康。情绪饮食很多女性在感到焦虑、沮丧、愤怒、悲哀时都喜欢[详细内容]
经过研究表明减少实物量和吃一些低脂肪的实物对减肥效果并不是很明显，这样不仅减肥效果不佳，并且对身体还会有害处；1体内蛋白质被消耗，营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基!自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首；2基础代谢率下降，成为易胖体质；3各种[详细内容]
想要减肥究竟应该如何安排饮食才是最恰当的呢？饮食减肥一定要有正确的方法，这样才能避免出现误区导致减肥失败。在这里，小编不仅要为大家盘点一下饮食减肥的常见误区，还有减肥的食物介绍给大家，快来一起了解了解吧。 饮食减肥吃什么好 豆类。豆类是蛋白质的重要来源。很多营养学家呼吁，用豆类食品代替一定量[详细内容]
许多人都认为吃多会变肥，为了身材，对于肉类更是拒之千里。总觉得，要想成功减肥，就得拒绝高热量而多吃素。但他们也并没有因为这个决定而瘦下来。这是为什么呢?其实大家对于饮食减肥的认知误区不只这一个，今天小虹就和大家分享6个饮食减肥误区的真相。误区一只吃蔬菜和水果，就一定可以健康地瘦下来真相：研究表明素食[详细内容]
