越减越肥？3月不减肥，4月徒伤悲，眼看夏天就要来了，许多人开始跑步减肥。但是很多人，特别是一些女生在减肥过程中存在着很多误区，减肥能吃淀粉吗？不吃早餐会瘦吗等等之类的问题下面小编要帮你一一解开来，赶紧进来瞧瞧吧，别再让自己越减越肥啦！少吃一餐就可以减肥吗？NO，事实是无论你少吃哪一餐，下面的一餐都会[详细内容]
无数研究证实了茶和茶提取物的减肥功效。有研究发现，每天饮用8克乌龙茶，可使一半肥胖者的体重下降。还有研究证实，每天饮用2杯含高浓度儿茶素的乌龙茶，三个月后降低了肥胖男性的体重、腰围和体脂比例。更深入的研究发现，绿茶和红茶提取物当中含有一些有效成分，包括儿茶素、没食子酸酯(EGCG)和茶 素等，能够减[详细内容]
水果可以美容养颜，可以帮助消化，可以补充身体所需营养……热量似乎也没有碳水化合物和肉类多，因此很多人都用水果减肥，甚至用水果代替正餐。然而，水果减肥有技巧，如果食用不当不仅会越减越肥，而且还会对身体造成损害。下面盘点水果减肥的六大误区，快看看自己有没中招吧！误区1水果可以代替蔬菜水果不仅含有丰富的维[详细内容]
常常会有小编疑惑：“我和小姐妹的个子和体重差不多，为什么她看上去比我瘦？”答案就是：你们的体脂率不同~（上来就出知识点！）简单的说，就是你的脂肪，比她的多。同样都是2公斤重的肌肉和脂肪体积是完全不一样的▼如果你还在为自己体重秤上的数字下降暗自窃喜……却没有等来闺蜜的：“哇，你瘦好多！”，就别以为是人[详细内容]
来源：环球网减肥的10大误区你是不是正在其中而不自知呢？误区——1如果每天只吃柚子和卷心菜，这样吸收的热量是减少了？但你的新陈代谢也会减慢。一旦饮食结束，体内燃烧热量的速度会比以往更慢，所以你会更加快速地增肥。误区——2不吃早餐？不吃早餐，可能导致你无计划的在办公室吃零食，午餐吃超大份，从而使体内热[详细内容]
减肥误区一：强迫性节食节食不仅不能起到减肥的作用，还会有反作用。因为人体对于食物的需要是有着神经调节的，通过基础代谢来实现。如果摄入热量减少得过多，基础代谢会保护性的降低，耗去的能量也会减少，反倒没什么用了。而且，节食还会有其他的副作用，比如暴食症、厌食症等，十分伤害身体健康。减肥误区二：不吃早餐如[详细内容]
如果每天只吃柚子和卷心菜，这样吸收的热量是减少了，但你的新陈代谢也会减慢。一旦饮食结束，体内燃烧热量的速度会比以往更慢，所以你会更加快速地增肥。无疑不吃早餐是一个降低热量的简单方法，但这可能导致你无计划的在办公室吃零食，午餐吃超大份，从而使体内热量大增。但是高蛋白、高纤维的早餐却会缓解你一整天的饥饿[详细内容]
爱美是每个女人的天性，很多妈咪在生完宝宝后，看着自己臃肿的身材感到发愁，担心以后再也不能恢复到产前的状态，便开始了产后减肥计划。然而，新妈妈产后身体还没有完全恢复，减肥可不是“想减就减”哦。快来看看，产后减肥易犯的误区有哪些吧。1.生完马上运动减肥有些新妈妈在宝宝出生没几天，就开始了自己的瘦身计划，[详细内容]
减肥的方法非常多，其中，吃水果减肥就是比较受大众欢迎的一种减肥方法，很多人都比较热衷于吃水果减肥，但真正能达到理想减肥效果的人却不多，主要是因为很多人对水果减肥法存在着误区。那么水果减肥误区有哪些呢？误区一只要是水果都能减肥水果的热量大多来自糖分，一些糖分含量高的水果，如榴莲、芒果，因其糖分含量高，[详细内容]
减肥的心愿总是美好的，不过减肥并不是一件容易的事情，减肥成功需要耐心和恒心，欲速则不达。我们总能看到一些人盲从别人的快速减肥方法，妄想一夜之间减掉所有赘肉，结果伴随着脂肪的燃烧，肌肉也被燃烧掉了，直接导致了肥胖纹上身、内分泌失调、掉发等不良情况。营养师建议减肥需要按部就班地来，不可急于求成，否则可能[详细内容]
我国是茶叶大国，从古至今国人都保持着喝茶的习惯，绿茶也是我国的国饮。虽然很多人知道喝茶有益身体健康，还有人想要喝茶减肥，但有的人对茶的减肥功效有一些误区。今天喝茶养生小编就和大家说说喝茶减肥的误区都有哪些。喝茶减肥的一些误区1.单喝茶就能够减肥茶有减肥的功效，很多茶友都知道，这主要是因为茶叶中含有很[详细内容]
“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没”近来，这样一则打油诗激励了越来越多的爱美人士加入到减肥大 中。然而减肥的方法五花八门，选择时不要陷入减肥误区，只有科学减肥，才能助你成功瘦身，健康生活。近日，王女士（化名）陪同爱人到广西分公司医务室体检。在体检过程中，杜医生发现王女士脸色、口唇苍白，[详细内容]
“减肥族”似乎已遍及都市里的各个年龄组群，包括青春期少女群体。临床医生们十分忧虑：“不健康的青春期爱美观念正严重误导着少女，并将少女原本娇嫩的女性特征直接带入衰老的阶段，甚至无法挽回。”那么今天我们就来看一下，女性减肥的误区有哪些吧。减肥误区让女性早老误区一：节食吃代餐粉 危机：胃癌、早衰媒体曾经报[详细内容]
我叫「圣诞老人」原本我过着无忧无虑的生活每天都很欢乐直到有一天发生了这么个事儿我！被卡在了烟囱里！简直不能忍！难道是因为我胖吗？我绝不承认呃……这时丁香医生告诉我▼▼▼为什么我真心需要减肥好吧，减肥最经典招数莫过于节食！节食几天之后貌似效果不太赞反而……这时丁香医生告诉我▼▼▼为什么节食速瘦不靠谱O[详细内容]
小白鼠的美妆日记相信很多妹子每天都在想着怎么变瘦。尤其是周围的人都已经觉得很瘦的妹子，常常还想要更瘦。到底几公斤才是理想体重呢？每个妹子心里想的估计都是下面这个可实际上呢这次我们要以身高公分的女性为基准，来看看理想体重以及美容体重到底是多少！■公分的女性的理想体重是？在Twitter上查询关于公分的[详细内容]
除了开始忙于照顾宝宝，新妈妈们最关心的就是身材能否尽快恢复。但事实上，产后六个月才是新妈妈减肥的 金期。这段时间新妈妈的新陈代谢率仍保持较高水平，而生活习惯也尚未定型，因此减肥的效果会更好。 适度运动能够回复原有身材 不过，未能在产后六个月瘦身完毕的新妈妈也不必担心，即便超过这个时间，只要掌[详细内容]
在线英语就上51Talk！美国纽交所上市公司中国在线教育赴美上市第1股国际品质有保证你会不会有这样一种体会，感觉自己一直在节食，却从来没有瘦过？其实呢，除了饮食，减肥和你的生活和健身习惯也有很大关系。下面这12个误区，有可能就是你减肥失败的原因所在。1.Youareeatingtoomuchfrui[详细内容]
经常节食会使基础代谢率降低基础代谢率越低越容易吃胖要减肥，三分靠锻炼，七分靠饮食。专家提醒，疯狂节食是减肥大忌。这是因为经常节食会使基础代谢率降低，而且基础代谢率一旦降低后，就很难再升回去。由于维持生命需要所消耗的能量越来越低，稍微吃一点，就会长肉。专家警告疯狂节食是减肥大忌想减肥，弄清楚“基础代谢[详细内容]
明明在很努力减肥，却为什么总是瘦不下来？有可能你已经陷入了一个减肥的误区了，走出这些误区，你才有可能健康的瘦下来。今天，小编带大家看一下这些减肥的谎言。1喝水会胖喝水方法不当，比如深夜大量喝水，一些人会出现浮肿的情况，然后就误以为喝水会令人发胖。其实，只有饮水不足才会引起人体不断储存水分作为补偿，并[详细内容]
“减肥”被女性每天都挂在口上，但有的女性因为走进减肥的误区，最终事倍功半。下面向各位介绍一下减肥的五大误区吧。 误区一：饭后吃水果，能快速带走餐中吸收的油分 有专家指出，食物需要1-2个小时才能进入胃部，接着慢慢地进入小肠，而饭后吃水果，食物会被阻滞在胃中，久而久之，可能会造成消化功能紊乱。[详细内容]
